第５４回防府読売マラソン ２０２３．１２．３
コロナ禍開けの昨年に続いての参加です。通算５回目になります。今回の一ヶ月の走り込みは４１０ｋｍでした。しかし、以前の様なスピードは期待できませんでした。今回もトレーニング状況をブログ「マイ走ログ」に記録しながら、意識的に練習を進めてきました。
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１０:４０スタートなので、６：２０に家を出ました。９：２０には会場に着いたけど、駐車場探しに３０分掛かりました。受付には何とか間に合いました。曇り空ですが、寒くはなく半袖・短パンで走りました。
今回も道路からのスタートでした。１０時４０分スタートで、スタート地点まで５０秒でした。後の追い上げは少し苦労し、５ｋｍはギリギリ２５分でした。１０ｋｍ過ぎは２３分台だったけど、後は余り貯金を作れませんでした。いつものように２２ｋｍ地点でトップ集団（３７ｋｍ地点）と擦れ違いました。川内選手はレースを引っ張ってました。
２５ｋｍ地点では２分の貯金しかありませんでした。これでは３時間半切りは絶望的です。３０ｋｍを過ぎてから２８分台となり、３５ｋｍを過ぎてから２９分台になりました。しかし、ラスト２ｋｍは１１分１５秒で走れました。結果的に３０ｋｍから８０名くらいのランナーを抜くことができました。給水は今回も２回でした。結局、ギリギリの３０分台という結果でした。
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コースタイム |
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距離 |
時間 |
ラップ |
備考 |
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５ｋｍ |
２５分００秒 |
２５分００秒 |
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１０ｋｍ |
４８分４８秒 |
２３分４８秒 |
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１５ｋｍ |
１時間１２分５０秒 |
２４分０２秒 |
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２０ｋｍ |
１時間３７分２１秒 |
２４分３１秒 |
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２５ｋｍ |
２時間０３分０２秒 |
２５分４１秒 |
給水 |
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３０ｋｍ |
２時間２９分４７秒 |
２６分４５秒 |
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３５ｋｍ |
２時間５８分３１秒 |
２８分４４秒 |
給水 |
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４０ｋｍ |
３時間２７分３１秒 |
２９分００秒 |
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４２．１９５ｋｍ |
３時間３８分４６秒 |
１１分１５秒 |
２．１９５ｋｍラップ |